Pilates Para Voce: Um Guia Completo Para Pratica D

Name: Pilates Para Voce: Um Guia Completo Para Pratica D
Brand: Madras
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EAN: 9788537005699

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Pilates para Voce apresenta um programa que pode melhorar a saude e o bem-estar, por meio de uma combinacao de exercicios, tecnicas de relaxamento, dieta e vida saudavel. Baseado na comprovacao do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o metodo pode ser adaptado ao nivel de habilidade dos leitores e incorporado ao estilo de vida. O livro apresenta, passo a passo, mais de 60 exercicios Pilates de alongamento e fortalecimento, desenvolvidos para trabalhar os principais grupos musculares do corp