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FORCA : PRINCIPIOS METODOLOGICOS PARA O TREINAMENT

Marca: PHORTE
Ref: 0000493749
EAN: 9788576551393
 
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Sumario - 1. Beneficios do Treinamento de Forca; 2. Beneficios do Treinamento de Forca no Sistema Cardiovascular; 3. Treinamento de Forca em Idosos, Mulheres, Criancas e Adolescentes; 4. Principios do Treinamento de Forca; 5. Tipos de Equipamento para o Treinamento de Forca; 6. Seguranca no Treinamento com Pesos; 7. Variaveis Metodologicas no Treinamento de Forca; 8. Periodizacao; 9. Analise de Exercicios.

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