Abdominais Com A Bola

Utilizar A Abordagem De Pilates É O Que Torna Abdominais Com Bola Tão Especial E Único. O Outro Elemento É A Utilização De Uma Bola Para Intensificar Os Exercícios. O Segredo Do Sucesso Da Bola É O Seu Aspecto Mais Proeminente: A Forma Esférica. Diferentemente De Qualquer Outro Colchonete Ou Máquina, A Bola Tem Uma Superfície Móvel. A Instabilidade Da Bola Faz Que Os Músculos Inativos Trabalhem, Recrutando Tanto As Fibras Musculares Profundas Quanto As Superficiais, Treinando A Velocidade De Reação Do Corpo A Ponto De O Organismo Ativar Os Músculos Estabilizadores Por Absoluta Necessidade.