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HIIT: MANUAL PRATICO

Marca: PHORTE
Ref: 0000497103
EAN: 9788576556084
 
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HIIT: manual pratico, como o proprio titulo diz, propoe modelos praticos para a prescricao do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercicios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercicios pliometricos e com corda naval. O livro aborda tambem os aspectos fisiologicos e metabolicos ligados ao HIIT, alem de suas implicacoes no ambito da fadiga e do emagrecimento.

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