TREINAMENTO FORCA SAUDE E QUALIDADE DE VIDA

Neste livro, Roberto Simao trata do treinamento de forca como base para a saude e a busca da qualidade de vida, descrevendo o treinamento da flexibilidade, as series de treinamentos para ganho de forca e hipertrofia muscular, o treinamento de forca para grupos especiais como, por exemplo, criancas, adolescentes, mulheres, idosos e cardiacos. A preocupacao com a saude faz com que inumeras pessoas busquem no treinamento de forca os beneficios desejados. E estes beneficios podem ser conquistados di