TREINAMENTO DE FORCA NO FUTEBOL ACOMPANHA DVD

A forca e a capacidade fisica que mais evoluiu nos ultimos anos, tanto nos esportes individuais como nos coletivos. No livro Treinamento de Forca no Futebol, analisamos a preparacao fisica no futebol, em especial as acoes musculares e, por consequencia, sua demanda metabolica. Com base nessa analise, estudamos como a forca pode e deve ser aplicada desde a formacao, ate o alto rendimento. Dividiu-se a forca em suas varias manifestacoes, como cada uma delas pode ser exercitada no ciclo de treiname