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GUIA DA NSCA PARA NUTRICAO NO EXERCICIO E NO ESPOR

Marca: PHORTE
Ref: 0000496329
EAN: 9788576555513
 
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Este guia abrange todos os aspectos relacionados a escolha de alimentos, a digestao, ao metabolismo e a hidratacao que sao relevantes ao esporte e ao desempenho esportivo. O leitor aprendera modos seguros e efetivos de melhorar o treinamento e o desempenho por meio da suplementacao, do controle da ingestao de macronutrientes, do consumo adequado de fluidos e do tempo adequado de ingestao (nutrient timing) com base no tipo, na intensidade e na duracao do exercicio.

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