Academia Dos Campeoes
Marca: ALAUDE
Ref: 0000009185
EAN: 9798598497111
Esta obra ilustrada dedica-se à preparação física, fundamental tanto para esportistas amadores quanto para profissionais de todas as faixas etárias e diferentes graus de habilidade. Ela é dividida em três partes - a primeira mostra a preparação básica, englobando rotinas de alongamento e fortalecimento muscular e de articulações, a segunda consiste de uma série de exercícios desaconselhados, os quais poderiam causar danos ao organismo, a terceira trata da preparação específica para 21 modalidade
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